Recept - mjuka, fina & glada fötter

Mitt första inlägg här i bloggen hos BLOGGER blir hela tre perfekta recept på fotbad för dig med mycket, normal & lite förhårdnader på ingredienser många redan har hemma:

Äppelcidervinäger  +  Bikarbonat  +  Såpa  +   Listerine munskölj  

Sort och märke har ingen betydelse. Själv använder jag Grummes, oftast grön, men ibland gul & vid riktiga högtider använder jag min egengjorda linoljesåpa =)

Varför inte börja det nya året med ett löfte till dina fötter: 

- Fotbad 1 ggr/vecka

- Fotbad 1 ggr/varannan vecka 

- Fotbad 1 ggr/månad

Borde göra det, men vet att du inte kommer få till det? Du är inte ensam, så är det nog för de flesta - så då blir det inget fotlöfte, inte lönt...

Jo, du kan fixa det. Det gäller att fånga upp en rutin. Jag ger dig förslag på rutiner för löfte om fotbad efter recepten:

Har du mycket förhårdningar följ detta recept för en balja, typ en diskbalja fungerar jättebra som den här från JYSK som bara kostar 30 kr:

För fötter med mycket förhårdningar:

• Hett vatten
• 1 dl såpa (t.ex. Grumme) 
• 1 dl Listerine-munskölj
• 0,5 dl bikarbonat
• 1 dl äppelcidervinäger

För fötter med normalt mycket förhårdningar:

• Hett vatten
• 1 dl såpa
• 0,5 dl bikarbonat
• 1 dl äppelcidervinäger

För fötter med lite förhårdningar:

• Hett vatten
• 1 dl såpa
• 1 dl äppelcidervinäger

INSTRUKTIONER

1. Sätt ner fötterna i badet
2. Låt fötterna bada under 30 minuter.
3. Njut.
4. Fila fötterna lätt
5. Torka fötterna torra
6. Smörj ev. in fötterna med en fotkräm och sätt på bomullssockar.
7. Upprepa helst 1 ggr i veckan eller varann – så får du fina mjuka fötter  🙂

Våra fötter utsätts för många bakterier på en daglig basis och bristen på syresättning i foten kan bidra till att orsakar infektioner, förhårdnader, dålig lukt och torra fötter. Så ta hand om dina fötter.

Rutiner

Försök få in fotbadet som en rutin. Förslag på rutiner:

* En viss dag, efter jobbet, tex varje tisdag

* Varje söndag förmiddag, vid frukost eller slötittande framför TV:n

* Vid ett visst program på TV, som sänds en gång i veckan

* Vid en viss övrig rutin - som då du har tid i TVÄTTSTUGAN.

* Före eller efter besök hos frisör 

* Efter var tredje träning

* Innan var 5:e dusch

* Efter du betalt räkningarna i slutet av varje månad

* Ett visst datum t.ex. den 17:e eller 24:e varje månad, när lönen liks är slut för annat kul

* När du spelar data eller tv-spel

* När du liks sitter still och planerar kommande vecka, matsedeln, eller vad som behöver inhandlas.

* När du liks pratar i telefon med en vän

* När du äter middag/lunch/frukost

* När du varvar ner framför TV:n innan du ska lägga dig

Har du andra förslag på rutiner - så kommentera eller på annat sätt meddela mig så kan jag lägga in den i listan. Just ditt tips, kan hjälpa någon.